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色々頑張りすぎて、つい無理してしまうなんてことはありませんか？
私も過去にいっぱいいっぱいになって、自暴自棄になった時期がありました。それから色々と試行錯誤して克服しました。
そんな経験から今が辛いと考えているあなたに向けて解決策を紹介します。
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もう色々無理なら少しでもポジティブに
もう無理と感じている時は特になにもかもをネガティブに考えてしまいがちです。
さらに仕事をするにしてもやる気がでないし、何やってるんだろ…と思ってしまう時はありませんか？そういう時は少しでもポジティブに生きてみてください。
病は気からは精神論で私は嫌いですが、それでもネガティブになると少なからず心に余裕を持てなくなり、色々な判断が難しくなります。
もう無理となった時に考え方
あなたが全て悪くない
うまくいかないのは自分のせいだと思うかもしれませんが、そこまでして自分を責めれるといつかきっと壊れてしまいます。
精神的にも耐えられなくなり自滅するかもしれません。
もしかしたらあなたは完璧主義になりすぎている可能性があります。何かも完璧にこなさなきゃというプレッシャーからいっぱいいっぱいになっているのなら、今すぐそのやり方は辞めたほうがいいです。
周りは思ったほど見てない
周りの目を気にしすぎていることはありませんか？気にしすぎると思ったようなパフォーマンスができずに結果的には、いい方向に進みません。
案外人は他人のことは気にしていません。ですが、中には「人の不幸は蜜の味」なんていう人もいます。
粗探しばかりしている人は勝手に自滅します。自分は自分という風に自信を持って行動することは大事です。
長所を伸ばすのは美徳
とある本に下記のような言葉がありました。
一見偏見に思うかもしれませんが、私はこれを見て納得しました。
日本は個性が他国と比べ少なく、礼儀正しい・おもてなしの文化が当たり前。
アメリカの場合、例えば野球選手のフォームは個性に溢れています。その反面日本は正しいフォームですることが正しいとされています。
もちろんこれには色々な理由があるかもしれませんが、人生において言えば、みんながみんな右習えでは面白みもないですし、誰も成長できません。
これを同調力と言いますが、そんなものは必要最低限でもっとあなたが得意なこと・やってみたいことをどんどん挑戦してください。
色々無理な時にやるべきコト
仕事を辞めてみる
極論になってしまいますが、仕事を辞めるのもありかと。
私はプライベートも仕事もぐちゃぐちゃで何もかもやる気がでない日々があり、そのときに思い切って環境を変えるために会社を退職して、職業訓練に行きました。
もちろんその通りにするべきとはいいませんが、無理と感じるのが日々の疲れからだとしたら、その足かせとなっているものから解放されてみてください。
人間関係を切る
現代は便利になったとは言え、その逆でストレスが倍増した時代だと私は思います。
連絡は電話だけじゃなく、LINEやSNSがありますよね。いつでもどこでも繋がれるツールとしてはいいのですが、それにより「疲れた」と思う人も少なくありません。
私もその中の一人でしたが、思い切ってLINEをすべて削除して、初期化しました。もちろん今まで繋がっていた人たちとは連絡が途絶えますが、このままではストレスになれかねないと思ったからです。
もう無理…となっている時は人間関係が関係していることがありますので、思い切って何もかも初期化してみるのもありです。
ストレスはいつの間にか溜まって精神的にきますので、そうなる前に断ち切ってください。
本を読む
私が無理と思った時は、海外旅行に行ったり、一人旅にいったりもしましたが、お金がない時はきついですよね。
その時に出会ったのが読書です。安いものだと新品でも500円前後ですし、古本だと100円で買えます。
本を読むと想像力も増しますし、読んでいる時はネガティブなことを考えないのでおすすめです。
読んでいて心が安らぐ本
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