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こんな悩みを解決する記事です。
- うつ病のまま転職活動すると『再発のリスク』がある
- うつ病者は転職活動を自分でしないこと【人生の選択肢を紹介】
- うつ病なら絶対に焦らない【少し気持ちを落ち着かせて】
うつ病になると判断力が鈍ると言われています。
自分がどうしたいかわからなり、自分を責めてしまう。身体的には、睡眠障害だったり、常に倦怠感などの症状があります。
現に僕も重度のうつ病になった経験があるので、よくわかるのですが、『無理して転職をしない』がベストです。
詳しい話はこれから解説していきますので、最後まで読んで自分の中で整理してみてください。
うつ病のまま転職活動すると『再発のリスク』がある
転職したい、転職しなきゃ、と焦ってしまうと、どんどん自分を追い込んでしまうので、NGです。
特にうつ病の時は、注意してください。
うつ病状態での転職は注意すべき理由
冒頭でも言いましたが、うつ病になると判断力が鈍ってしまうことがあります。
自分ではそうでなくても、周りから見るとボーッとしてるように見えたりしています。
その状態で転職活動をしてしまうと、正しい判断ができず、もしかしたらブラック企業に転職してしまうかもしれません。
うつ病に限らず人は焦ると、正しい判断が鈍ります。
なので、一度立ち止まってもいいので、心が落ち着いてから行動することをおすすめします。
転職が辛いと思うのは事実
転職先がもし中々決まらなかった場合、「転職＝辛い」となってしまうのは事実です。
当時僕がうつ病になった時は、一旦休むことにしました。なぜなら、今の状態だと精神的にも辛いからです。
転職とはいえ、相手は人間です。書類を送らなくてはいけないですし、面接もしなくてはいけません。
そうなると、いつの間にかさらにストレスを抱えてしまいます。
なので、転職は自分が辛く無い時、余裕がある瞬間から始めてみてください。
特に転職が初めてなら慎重に
もし転職が人生で初めてなら、慎重に進めていきましょう。
基本的には、下記のような自分が絶対に譲れない条件で絞りましょう。
- 完全週休二日制
- 給料は手取り20万以上
- 将来性のある業界
上記のように自分の中でまとめておくと、転職もスムーズにいきます。
ちなみに転職が初めての方はこちらの「初めての転職活動の始め方〜内定までの全知識」でまとめていますので、目を通してみてください。
うつ病者は転職活動を自分でしないこと【人生の選択肢を紹介】
うつ病が発症しているのなら、絶対に自分一人で転職活動をしないようにしましょう。
転職エージェントとタッグを組む
一人で抱え込まず、転職エージェントと進めることをおすすめします。
転職エージェントを使った転職活動って楽ですね。
✔️メールで求人が送られてくる
✔️企業へプッシュしてくれる
✔️毎回志望動機を考えなくていい
✔️書類添削・面接対策
✔️面接時に聞かれる質問がわかるしかも全部無料でやってくれるので、転職者にとってコスパ良し。
— かれめ@異業種転職中 (@kaleme_ren) February 9, 2020
上記のサポートが満載です。
転職で一番大変なことは、『本当にホライト企業なのかがわからないこと』です。
これを解決するには、転職エージェントに希望条件を伝え、探してきてもらうことが重要です。
- マイナビエージェント
※若手向けの求人多数・大手なので登録して損はないです
【公式】https://mynavi-agent.jp/ - ワークポート
※直接面談があるので転職活動がスムーズ
【公式】https://www.workport.co.jp/ - doda
※求人数10万件・内80%は非公開求人（※非公開求人はエージェントを活用すると見れます）
【公式】https://doda.jp/
【公式】https://mynavi-agent.jp/詳しくはこちら「使ってよかった異業種転職エージェント３選【未経験OK】」でまとめていますのでご覧ください。
一時的にアルバイトをする
アルバイトをするのは、単純に心を休ませるための期間だけです。
精神が崩れていると、治ったと思ってもすぐ壊れます。
僕は無理したせいで、未だにうつ症状が治りません。動機はするし、突然眠れなくなるしで今とても後悔しています。
とはいえ、今はアルバイトをしつつ、徐々にですが回復しています。
興味のあるアルバイトなんかないよ…という方は、下記のリゾートバイトなんかでもOK。
なんにせよ、今は暮らせるだけのお金を稼げれば良いので、のんびりリゾートを満喫しつつ、心を休ませてみてください。
個人で稼ぐ人生にする
個人的には、『会社を今すぐ辞めて、3ヶ月がっつり勉強する』というのをおすすめします。
そして3ヶ月後には、個人で稼げる知識がついているので、それからは会社にとらわれない人生を歩むのも１つの選択肢だと思います。
会社はもちろん保険関係や定期的に給料がもらえますが、言ってしまえばそれだけ。
あなたをうつ病まで追い込んだのは、『会社』なのに、また会社に戻るのはあまりおすすめしません。
自分に嘘をつく人生は、自分を壊します。
僕も徐々にですが、個人で稼ぎ始めており、最高月10万は稼ぎました。アルバイトとかけ合わせると普通に正社員くらいは稼げています。
なので、あなたも今の現状が辛いなら、自分から生活や人生に変化を与えましょう。
うつ病なら絶対に焦らない【少し気持ちを落ち着かせて】
焦りは禁物です。
まずは、自分を治すことから始めましょう。
休職は必須です
転職活動にかかる期間は、約3ヶ月と言われています。なので、その期間に必ず休職をしましょう。
なんども言いますが、心を壊した状態の転職活動は危ないですからね。
ちなみに僕は、働きたくもない会社で人生を棒にするのはもったいないと思っており、個人で稼いでいく方をおすすめします。
下記の記事で紹介している中から自分が興味のある分野に挑戦してみてください。
人気記事IT業界に強い転職サイト・エージェント３選【まずは一歩から】
